Bukfetma kvinnor orsak: bli av med bukfett efter 50
Maten som ger mest bukfett -- socker är faktiskt inte värst
.
Inflammation i fettväven kan bidra till risk för typ 2-diabetes
Bukfett kan kopplas till förhöjda nivåer av biomarkörer som kroppen producerar vid en inflammation. Det gäller hos äldre kvinnor, oavsett hur god kondition de har, visar en ny avhandling vid Örebro universitet. Till doktorsavhandlingen: Chronic Systemic Inflammation, Body Composition and Physical Activity Behaviours in Older Adults Inflammation är kroppens försvar mot en skada eller ett angrepp, till exempel en virus- eller bakterieinfektion. Inflammation i sig är inte skadlig, men en kronisk ökning av proinflammatoriska biomarkörer i blodet — som kroppen producerar vid inflammation —är förknippad med ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar, ämnesomsättningssjukdomar och förlust av muskelmassa och muskelstyrka hos äldre. I sin avhandling har Oscar Bergens, doktorand inom forskarskolan Successful ageing vid Örebro universitet , visat att överskott av fettvävnad — särskilt i buken — kan kopplas till inflammation i kroppen hos äldre kvinnor.
Bukfett kan kopplas till inflammation hos äldre kvinnor
En inflammation i fettväven skulle kunna vara en bakomliggande mekanism, skriver Malin Alvehus i den avhandling hon försvarar vid Umeå universitet den 27 april. Djupt liggande bukfett, som är en känd riskfaktor för typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdomar, har högre uttryck av vissa gener som är kopplade till inflammation och metabola sjukdomar ämnesomsättningssjukdomar i jämförelse med underhudsfett. Uttrycket av dessa gener är dessutom kopplade till BMI och kroppssammansättning hos de kvinnor som studeras i avhandlingen. Detta tyder på att en ökad låggradig inflammation i bukfettet kan vara en bidragande orsak till hälsoriskerna med bukfetma. Efter viktnedgång minskar inflammationen i underhudsfettet hos de studerade personerna. Hos kraftigt överviktiga kvinnor som minskat i genomsnitt 40 kg i vikt efter en fetmaoperation noterades en dramatisk nedgång av antalet inflammationsrelaterade gener i fettväven plus förbättrad insulinkänslighet två år efter operationen.
Mat som ger mest bukfett
Hur stor andel av alla kvinnor är drabbade av bukfetma? Är bukfetma vanligare bland kvinnor? Bukfetma är vanligtvis inte lika vanligt förekommande bland kvinnor som bland män. Detta beror på att kvinnor har en tendens att lagra fett i andra delar av kroppen, såsom höfter och lår, medan män har en tendens att lagra fett runt midjan. Hormonella skillnader mellan könen kan också spela en roll i detta. Kvinnliga hormoner, såsom östrogen, kan påverka fördelningen av kroppsfett och minska risken för bukfetma. Däremot kan hormonella förändringar under klimakteriet hos kvinnor öka risken för bukfetma. Andra faktorer som kan påverka risken för bukfetma inkluderar ärftlighet, livsstilsfaktorer och åldrande. Midjemått för bukfetma hos kvinnor En midjemått på över 88 cm hos kvinnor anses vara en indikator på bukfetma. Detta gäller oavsett längd och vikt. Om ditt midjemått är över 88 cm bör du överväga att ta tag i din vikt och livsstil för att minska risken för hälsoproblem.