Trött av pasta: mat man blir trött av
Illamående trötthet
Anonym - skrev följande: Proverna är "bra" i deras bok där varje människa beskrivs som stöpt i samma form är upp till 2,5 normalt Jag är rent slut då och när jag ligger på 1,,8 först DÅ känner jag mig som en människa Jävligt trött på läkare som vägrar se utanför boxen Spännande att läsa dina inlägg. Nu är jag inte trött efter just måltider, men allmäntillståndet är försämrat, då jag är tröttare över lag. Jag är lojare på mornarna och vaknar alltid trött numera. Har sämre initiativlust mm. Enligt min läkare är mina provsvar bra och han skriver i journalen därför att patienten mår bra. Hur jag egentligen mår tas ingen hänsyn till. Jag har tappat i dagsenergi och är väl nere på hälften mot innan barnen. Det som inte hinns med på förmiddagen blir inte gjort typ. Jag har kollat tillbaks i journalen och låg på tsh 1,1 när jag sjukskrevs p g a en tuff tid med bl a ny graviditet mm. Det jag senare läst var att jag hade d-vitamin utanför referensintervallet, men det ignorerades.
Trött av pasta:
Trött på morgonen
.
Sjukligt trött efter måltid!
Vad beror det på? Finns det några knep för att undvika det eller är det bra för hälsan att ta sig en liten lur efter maten? Även minskad utsöndring av aktiveringshormon bidrar till paltkoman. Man antar att det ur ett överlevnadsperspektiv finns ett värde i att kroppen blir mindre aktiv när tillgången på föda har säkrats. Energiintaget leder till en plötslig ökning av blodsockerhalten och påföljande insulinpåslag för att reducera blodsockret, vilket också påverkar vårt humör. Reaktionen kan bli extra påtaglig i samband med lunchintag. Efter lunch inträder nämligen ett bottenläge i vår timmarsrytm med sänkt aktivering. Man har observerat att stresshormonet adrenalin sänks och orsakar en så kallad post lunch dip. Tolv timmar senare, det vill säga under sen natt, infaller nästa bottenläge, då också kroppens timmarsrytm når sin botten. Vid dessa tidpunkter försämras prestationsförmågan, vilket bland annat ger utslag i form av tydliga toppar i antalet trafikolyckor.
10 tips för att övervinna att vara trött på eftermiddagen
Man är sömnig, tankeverksamheten är långsam och energin räcker inte riktigt till för de sista arbetstimmarna eller till träningen efter arbetsdagen. Vad hjälper när eftermiddagströttheten slår till? En genomgång av kostvanor, måltidsintervall och andra livsstilsfaktorer kan göra det lättare för dig att övervinna tröttheten. Hoppa inte över frukosten Kroppens energidepåer är låga efter nattens fasta. Hjärnan behöver energi för att fungera optimalt. Blodsockret och arbetseffektiviteten stabiliseras när du äter frukost. Lunchen höjer blodsockret, men den utsvultna kroppen kan reagera med en kollaps på en snabb höjning av blodsockernivån som orsakas av den extra energi som lunchen ger. Om du har svårt att äta frukost, kan du ta ett glas smoothie, juice eller mjölkdryck. Du kan fortsätta frukosten på arbetsplatsen med en smörgås eller frukt. Välj en allsidig lunch Komponera din lunch enligt tallriksmodellen : hälften av tallriken reserveras till grönsaker och en fjärdedel till potatis, ris eller pasta.