Veganska dadelbollar: dadelbollar nyttiga
Dadelbollar med jordnötssmör
Dessa dadelbollar innehåller varken socker eller smör, istället använder vi oss av dadlar sötning och kokosolja. Utöver det så är det endast kakao, havregryn, kokosflingor, salt och kaffe. Med andra ord så innehåller dessa fantastiskt goda chokladbollar massor av nyttigheter. Dadelbollar utan kokosolja Det går givetvis jättebra att göra dadelbollar utan kokosolja, även om jag i det här receptet använder mig utav det. Kokosolja kan egentligen bytas ut mot valfri olja eller smör. Däremot får man prova sig fram lite med mängden. Vad gäller smör så skulle jag tro att det är ungefär samma mängd som kokosoljan i detta recept, men jag rekommenderar att addera lite i taget tills att du hittar rätt konsistens i smeten. Om du inte vill använda smör så skulle jag rekommendera vanlig rapsolja som ett alternativ till kokosoljan. Dock likadant här, prova dig fram vad gäller mängd. Rapsolja är ju mer drygt än kokosolja, så det behövs nog inte så stor mängd. Jag brukar försöka ha ett gäng i frysen så jag enkelt kan ta fram när hungern smyger sig på eller bara när sötsuget slår i taket!
Dadelbollar – Nyttigt fika som går snabbt och är superenkelt att göra
Har du en kraftfull mixer går det att mixa allt på en gång, annars tar du en ingrediens i taget och mixar. Blanda i vatten lite i taget tills det blir en formbar deg. Rulla till bollar och ställ in i kylskåp Smällt kokosoljan och rör ner kakaon och sirapen. Hacka jordnötterna som bollarna ska rullas i. Doppa de kylskåpskalla bollarna i chokladsåsen och rulla de sedan i de hackade nötterna. Vill du ha ett tjockare chokladlager kan du låta bollarna stelna och doppa en gång till innan du rullar i jordnötterna. Strö över lite salt om du önskar. Förvara snickersbollarna i kylskåp. Kokosbollar Mixa dadlarna, mandeln och havregrynen. Tillsätt kakao och blanda ner vattnet lite i taget tills det blir en formbar, lite blöt deg. Forma bollar, rulla i kokosflingor och ställ in i kylskåp. Kanel- och äppelbollar Mixa dadlarna, mandeln och havregrynen. Tillsätt kanel. Skala och riv äpplet grovt och kläm ur så mycket vätska du kan. Spara äppelsaften.
veganska dadelbollar
Dadelbollar är troligen det mest älskade nyttiga fikat. Faktumet att det går snabbt och är superenkelt i kombination med bollarna mättande egenskaper och så klart goda smak är nog orsaken till den stora dadelbollsframgången. Är dadelbollar havregryn alltid en given kombo? I vårt recept här nedan finner du en av de mest klassiska kombinationerna men det går bra att göra den helt fri från spannmål, kanske enbart med nötter eller frön som komplement till dadlarna. Eller varför inte göra en helt ren boll utan nötter och annat med bara dadlar och kakao, också supergott! Prova också vår dadelboll med Ingefära, pumpakärnor och mandel. Att dem är nyttiga. Och goda! Dadlar är rika många massor av vitaminer och mineraler som C och A-vitamin, kalcium, magnesium och järn. Bollarna på dadlar som gärna innehåller nötter ger snabb men bra energi som varar länge vid träning och när eftermiddagströttheten sätter in. Dadlar kvalar in på PT-fias lista över de tre bästa nyttiga snacksen, inte illa.
Veganska dadelbollar:
Dadelbollar kokosolja
Bollblandning: I en matberedare, mixa dadlar, torkade fikon, vegansk margarin eller kokosolja , havregryn, kakao, kaffe eller espresso och torkade tranbär tills det blir en jämn smet. Strössel: I olika skålar, förbered de olika strösselvarianterna genom att blanda ingredienserna för varje strössel. Kokosen mixas i matberedare eller liten mixer för att bli finhackad för att kunna fästa bättre på bollarna. Lägg ner smaktillsats, t ex hallonpulver och fortsätt mixa en kort stund. Häll upp olika strössel i små skålar. Rulla bollar: Forma små bollar av smeten, vänd runt dem i strösslet. Lägg bollarna i en lufttät förpackning med smörgåspapper emellan. Förvara svalt. Njut av dem godaste daddelbollar. Dadelbollar i många smaker: Utforska juliga variationer och hälsosamma alternativ! Utöver det klassiska receptet på veganska dadelbollar finns det en mängd variationer som du kan utforska, särskilt under julen. Här är några alternativa sätt att göra dadelbollar: 1.